18 Incredible Sex Tips For Women: How To Be Better In Bed

 

1. Maintain Healthy Blood Circulation: 

English nutritionist and supplement formulator, Shona Wilkinson, believes that poor circulation of blood makes the energy within your body stagnant. This further gives rise to the issue of low libido, especially in women. Good blood flow is essential for your sexual organs to sexually stimulate and arouse. It’s like the better the blood flow is, the higher the libido will be. Moreover, one of the easiest ways to improve your blood flow is to keep moving more and more

1. صحت مند خون کی گردش کو برقرار رکھیں:

 انگلش نیوٹریشنسٹ اور سپلیمنٹ فارمولیٹر شونا ولکنسن کا خیال ہے کہ خون کی خراب گردش آپ کے جسم کے اندر توانائی کو جمود کا شکار کر دیتی ہے۔  یہ مزید کم لیبیڈو کے مسئلے کو جنم دیتا ہے، خاص طور پر خواتین میں۔  آپ کے جنسی اعضاء کو جنسی طور پر تحریک دینے اور بیدار کرنے کے لیے خون کا اچھا بہاؤ ضروری ہے۔  یہ ایسا ہی ہے جیسے خون کا بہاؤ جتنا بہتر ہو گا، اتنی ہی زیادہ لبیڈو ہو گی۔  مزید یہ کہ آپ کے خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کا ایک آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ حرکت کرتے رہیں

2. Basil Can Stimulate Your Sex Drive: 

American nutrition expert Cassandra Barns says, “Although basil is not among the most popular food choices, it has some excellent medicinal properties. Basils can help improve a person’s blood circulation, boost fertility, and stimulate their sex drive.”

2. تلسی آپ کی سیکس ڈرائیو کو متحرک کر سکتی ہے:

 امریکی غذائیت کی ماہر کیسنڈرا بارنز کہتی ہیں، "اگرچہ تلسی کھانے کے مقبول ترین انتخاب میں سے نہیں ہے، لیکن اس میں کچھ بہترین دواؤں کی خصوصیات ہیں۔  تلسی کسی شخص کے خون کی گردش کو بہتر بنانے، زرخیزی کو بڑھانے اور ان کی جنسی خواہش کو تیز کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔"

3. Manage Your Stress: 

One of the primary reasons for libido reduction is stress. You must know that the ingredients used by your body to make stress hormones are the same ones that make sex hormones as well. Besides, your body will always give priority to the production of stress hormones over others. So, if your stress levels are high, your body will naturally produce fewer sex hormones, which leads to a reduced libido and sex drive.

3. اپنے تناؤ کا انتظام کریں:

 Libido میں کمی کی بنیادی وجوہات میں سے ایک تناؤ ہے۔  آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ تناؤ کے ہارمونز بنانے کے لیے آپ کے جسم میں استعمال ہونے والے اجزاء وہی ہیں جو جنسی ہارمونز بھی بناتے ہیں۔  اس کے علاوہ، آپ کا جسم ہمیشہ دوسروں پر تناؤ کے ہارمونز کی پیداوار کو ترجیح دے گا۔  لہذا، اگر آپ کے تناؤ کی سطح زیادہ ہے، تو آپ کا جسم قدرتی طور پر کم جنسی ہارمونز پیدا کرے گا، جس کی وجہ سے جنسی خواہش میں کمی واقع ہوتی ہے۔

4. Sleep Well:

Issues like stress, anxiety, sleep deprivation, and reduced libido or sex drive are all linked. If you are not getting good or adequate sleep, you are more likely to face the above-mentioned problems.

4. اچھی نیند:

 تناؤ، اضطراب، نیند کی کمی، اور جنسی خواہش میں کمی یا جنسی خواہش جیسے مسائل آپس میں جڑے ہوئے ہیں۔  اگر آپ کو اچھی یا مناسب نیند نہیں آ رہی ہے، تو آپ کو مذکورہ بالا مسائل کا سامنا کرنے کا زیادہ امکان ہے۔

5. Try Meditation and Yoga:

Meditation, yoga, and other similar exercises can relieve all of your unhealthy stress and allow your body's energy to flow freely. This can help you boost your sex drive.

5. مراقبہ اور یوگا کی کوشش کریں:

 مراقبہ، یوگا اور اسی طرح کی دوسری مشقیں آپ کے تمام غیر صحت بخش تناؤ کو دور کرسکتی ہیں اور آپ کے جسم کی توانائی کو آزادانہ طور پر بہنے دیتی ہیں۔  اس سے آپ کی سیکس ڈرائیو کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔

6. Control Your Body Weight:

Obesity can be the root cause of many sexual problems, including the most common sexual dysfunctions such as reduced libido. So, if you think that you have some extra pounds and that they are interfering with your sex life, you must think about shedding them as soon as possible.

6. اپنے جسمانی وزن کو کنٹرول کریں:

 موٹاپا بہت سے جنسی مسائل کی بنیادی وجہ ہو سکتا ہے، بشمول سب سے زیادہ عام جنسی خرابیاں جیسے کہ libido میں کمی۔  لہذا، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس کچھ اضافی پاؤنڈ ہیں اور وہ آپ کی جنسی زندگی میں مداخلت کر رہے ہیں، تو آپ کو جلد از جلد ان کو بہانے کے بارے میں سوچنا چاہیے۔

7. Tease Your Partner Right Before Sex: 

This method of teasing your partner right before sex can work wonders for you if you are looking forward to rekindling your sex life. Amorous teasing and prolonged canoodling can lead to an amazing session of sex.

7. سیکس سے پہلے اپنے ساتھی کو چھیڑیں:

 سیکس سے پہلے اپنے ساتھی کو چھیڑنے کا یہ طریقہ آپ کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے اگر آپ اپنی جنسی زندگی کو دوبارہ زندہ کرنے کے منتظر ہیں۔  دلکش چھیڑ چھاڑ اور طویل عرصے تک کینوڈلنگ جنسی تعلقات کے ایک حیرت انگیز سیشن کا باعث بن سکتی ہے۔

8. Try BDSM:

It's a variety of erotic practices that can take your sex life to the next level. It is basically role-playing that involves traits like bondage, discipline, dominance, and submission. You must acquire the best knowledge about it from trusted sources and try it with your partner to have the most satisfying sex.

9. Never Lose Passion and Enthusiasm:

Don’t let your sex life lose its luster with the passing of time. No matter how old your relationship with your partner gets, always keep the passion and enthusiasm alive and kicking, especially when the two of you make love.

10. Increase Communication with Your Partner:

Telling your partner about your hidden fantasies and trying to understand his sexual desires or guilty pleasures can make your sex life the way you always wanted it to be. Try and find out for yourself!

11. Be Confident in the Bedroom:

Studies have shown that at least two in ten women have issues feeling uneasy or confident when it comes to pleasing their partner in bed. Even if you feel shy in front of him in the bedroom, you must never express it bluntly and let him have an impression that you are as bold as brass. This can give you and your partner a great time in bed.

12. Try Talking Dirty to Your Partner: 

When most people hear the idea of talking dirty in bed, they think it’s about being ill-treating your partner, which is not at all the truth. You don’t have to be abusive or vulgar to talk dirty before or during sex. It’s more about you telling a story to your man or playing a role. So, never shy away from talking dirty to your partner. It can make them crave more and more of you.

13. You Must Make Him Talk As Well: 

There are partners who don’t say a word to each other while making out or having sex. This doesn’t seem to be a great idea. You must talk to your partner and make him talk as well. You must understand that talking and expressing yourself can potentially lead to great lovemaking.

14. Spend More Time on Kissing and Caressing:

Long kisses are known to boost the dopamine levels in your brain. Dopamine is a neurotransmitter that heightens desire in both men and women. So, some long and deep French kisses can make your time in bed unforgettable.

15. Get Involved in Your Partner’s Neck:

Did you know that your partner’s neck is as sensitive and titillating as your own? Now that you know it, you must take advantage of it. Kissing the back of your partner’s neck with your mouth slightly open and hum can make him go crazy for you. Try it for yourself!

16. Tease His Nipples:

According to a recent study published in the journal Cortex, most men surveyed had admitted that the nipples are among their top hot spots. You should also acknowledge this fact and touch him the way he likes for a better time in bed.

16. اس کے نپل کو چھیڑنا:

 جرنل کورٹیکس میں شائع ہونے والی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق، سروے میں شامل زیادہ تر مردوں نے اعتراف کیا تھا کہ نپل ان کے سرفہرست گرم مقامات میں سے ہیں۔  آپ کو بھی اس حقیقت کو تسلیم کرنا چاہیے اور اسے بستر پر بہتر وقت کے لیے جس طرح سے وہ پسند کرتا ہے اس کو چھونا چاہیے۔

17. Know Your Partner’s Unique Sexual Preferences: 

Every man or woman has very distinct sexual preferences that are usually different from those of others. So, you must realize and recognize your partner’s unique sexual preferences and please them accordingly. This can improve your sex life like never before.

18. Create an Uncontrollable Sexual Tension: 

You must do everything you can to keep exciting or seducing your partner. It can be anything from teasing his nipples to biting his neck. Also, keep in mind to not stop doing it until the lovemaking is over. This can lead to a completely gratifying time in bed.