What constitutes a happy sex life?

 خوشگوار جنسی زندگی کیا ہے؟

 چاہے آپ اپنے رشتے میں 30 دن رہے ہوں یا 30 سال، آپ کو ایک جوڑے کی حیثیت سے اپنی جنسی زندگی کے بارے میں خدشات لاحق ہوسکتے ہیں۔

 خوشگوار جنسی زندگی کو دل کی بہتر صحت سے لے کر بہتر تعلقات کی صحت تک ہر چیز سے جوڑا گیا ہے۔  لیکن ایک خوشگوار جنسی زندگی کیا ہے؟

 کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ اچھی جنسی زندگی اس بات پر مبنی ہے کہ آپ دونوں کتنی بار جنسی تعلق رکھتے ہیں۔  دوسروں کا خیال ہے کہ متعدد یا باہمی orgasming کلید ہے۔

 سچ میں، ان میں سے کوئی بھی چیز خوشگوار جنسی زندگی کے لیے ضروری نہیں ہے۔

 جب مقدار کی بات کی جائے تو کوئی جادوئی نمبر نہیں ہے۔  کیا فرق پڑتا ہے کہ ہر ساتھی محفوظ اور آرام دہ محسوس کرتا ہے، اور وہ خوشگوار جنسی تعلقات کر رہے ہیں۔

 اہم بات یہ ہے کہ ایک جوڑے کی ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے کی صلاحیت ہے کہ وہ کس قسم کی جنسی تعلق کرنا چاہتے ہیں۔

 آئیے ایک ساتھ آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کے طریقوں کو دیکھتے ہیں، اور یہ آپ کے تعلقات کے معیار کو کیسے بہتر بنا سکتا ہے۔

 اپنے ساتھی سے جنسی تعلقات کے بارے میں کیسے بات کریں۔

 بعض اوقات یہ مشکل محسوس ہوتا ہے، لیکن اپنے ساتھی سے جنسی تعلقات کے بارے میں بات کرنا آپ کے رشتے میں سرمایہ کاری ہے۔  مؤثر طریقے سے بات کرنے کے طریقے یہ ہیں:

 سیکس کے بارے میں بات کرنے کے لیے پہلے سے وقت طے کریں۔  اس گفتگو کو اپنے ایجنڈے پر رکھ کر، آپ اس امکان کو ختم کر دیتے ہیں کہ یہ گفتگو غصے یا مایوسی سے پیدا ہو گی۔

 بات کریں کہ کیا کام کر رہا ہے اور کیا نہیں ہے۔  بہت سے مسائل جو جوڑے کو سونے کے کمرے میں پیش آتے ہیں اس پر بات کر کے اسے دور کیا جا سکتا ہے۔  سمجھوتہ کرنے کے طریقے تلاش کریں تاکہ آپ دونوں محفوظ محسوس کریں اور سنیں۔

 اپنے ساتھی کو تجاویز دیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔  مثبت تجاویز اکثر ان چیزوں کے بارے میں شکایت کرنے کے بجائے بہتر کام کرتی ہیں جو وہ پہلے سے کر رہے ہیں یا نہیں کر رہے ہیں۔

 آپ جو چاہتے ہیں اس کے بارے میں ایماندار بنیں۔  تاہم، اپنے ساتھی سے ایسی کوئی بات نہ کریں جس کی کوشش کرنے میں وہ آرام سے نہ ہوں۔  اپنے ساتھی کو بھی اپنے ساتھ ایسا کرنے کی اجازت نہ دیں۔

 ایک دوسرے کے خیالات کے لیے کھلے رہیں۔  ان کے ساتھ بھی سمجھوتہ کرنے کو تیار رہیں، تاکہ آپ دونوں کو سنا محسوس ہو اور آپ کی ضرورت کی چیز حاصل کریں۔

 صاف اور ایماندار ہو.  یہ غلط بات چیت کی کم گنجائش کو روکے گا۔  اپنے ساتھی کو لائنوں کے درمیان پڑھنے کی ضرورت نہ بنائیں۔  اگر آپ کچھ چاہتے ہیں لیکن اسے زبانی طور پر بیان کرنے میں تکلیف نہیں ہے تو اس کے بجائے اسے لکھنے کی کوشش کریں۔